Neste livro, os autores introduzem o Método AMES, acrônimo de Alimentação Consciente, Meditação, Exercício Físico e Sono reparador, uma proposta inédita que busca estimular a saúde mental positiva, isto é, o bem-estar e a felicidade, por meio de alterações comportamentais e do estilo de vida. Os autores analisam a inter-relação entre a Psiquiatria Positiva, a Medicina do Estilo de Vida e o Método AMES, demonstrando como essas abordagens integradas proporcionam uma visão mais ampla e enriquecedora do cuidado com o paciente. Também ressaltam alguns dos pilares fundamentais da Medicina do Estilo de Vida e como eles influenciam não somente a saúde física, mas também a saúde mental. Os autores convidam o leitor a se preparar para uma jornada em que a saúde se estende para além da ausência de enfermidades, acolhendo o bem-estar e a saúde física e mental como componentes essenciais da plenitude humana.